「身長を伸ばす方法」の記事一覧(2 / 5ページ)

身長を伸ばす6つのポイント!自宅で出来る簡単な方法とは

身長を伸ばすにはいくつかのポイントが存在します。 自宅で1人簡単に出来る方法をご紹介していきます。 冷え性は身体の天敵! 冷え性は、自律神経のリズムを正しく保つホルモンの分泌が不足し、 血管の伸縮が上手くいかなくなって、・・・

脚をキレイに伸ばしたいなら股関節のゆがみに注意すべし!

モデルのようにスラっとしたキレイな脚が憧れ。 女性なら誰もが一度は描いたことのある夢。 男性でも、脚を長くして身長を伸ばしたいという願望はあるはず。 誰もが身長にコンプレックスを抱いているもの。 脚をキレイに伸ばすために・・・

身長を伸ばすためには椎関節の動き、詰まりのチェックは必須!

身長を伸ばすために重要な関節が存在します。 それが、背骨を構成する「椎関節」と呼ばれる関節です。 椎関節は、33個ある背骨に対して32か所あります。 これら全てが詰まったり固くなり動きが鈍くなると その分、身長はさらに縮・・・

身長を伸ばすのに効果的なひざ裏ストレッチをご紹介!

ひざ裏の筋肉は「抗重力筋」が密集している部位です。 抗重力筋とは、重力に逆らって上半身を支える筋肉であり、 この筋肉が衰えると関節のつまりをはじめ、身長を縮める大きな原因になります。 人間の身体には、600を超える筋肉が・・・

身長を伸ばすにはひざ裏の筋肉を鍛えると効果的な理由とは?

身長を伸ばすにはさまざまな方法があります。 ・筋肉を鍛える方法 ・関節をほぐす方法 ・ストレッチを取り入れる方法 身長を作るのは身体全体が作用しています。 どこかが不足、欠落していては身長は上手く伸ばすことは難しくなりま・・・

身長を伸ばす土台となる下半身は股関節の状態で決まる?

人間の身体は様々な骨がつながりあって出来ており、 骨格が形成されています。 骨格をしなやかに動かす役割をするのが関節。 何か1つでも欠けてしまうと身体に異常をきたします。 身長を伸ばすには全てが整っていることが大切ですが・・・

猫背・側弯症を正しモデルのようにスラっと身長を伸ばす方法とは?

猫背や側弯症だと言われたことはありませんか? 自分では気づいていなくても周りは気づいているケースが多く、 猫背は見た目も不恰好です。 胸を張れば誰でも猫背は解消可能です。 しかし、正しい背骨の位置を知らないために猫背にな・・・

身長を伸ばすためには重力に逆らう抗重力筋を鍛えよう!

身長と筋肉は密接な関係を保っています。 筋肉がしなやかで力強い状態を保てなくては 身長を維持することは難しいです。 加齢とともに身長が低くなってしまうのは 1つに筋肉が衰えることが原因です。 身長を保つ筋肉の中でも、 特・・・

身長を伸ばす最大のカギとなる「椎関節」の負担を減らすには?

身長を伸ばす重要な骨は「背骨」です。 背骨がゆがんだ分だけ、身長は縮むことになります。 さらに、背骨を構成する骨を「椎骨」と呼び、 椎骨の間に形成される関節を「椎関節」と呼びます。 背骨を構成するこれら骨、関節が ゆがみ・・・

寝る子は育つは本当?「寝る」と「身長が伸びる」関係について

「寝る子は育つ」 そんな言葉を子供のころに聞いたことはありませんか? その言葉の通り、寝る子は育ちます。 寝る行為は身長を伸ばす行為にとても関係してきます。 身長を伸ばすために寝るのではなく、 人間の生命維持のためにも寝・・・

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