身長を伸ばしたければ足の健康に気をつけるべし！

体の健康は足の健康から！と呼ばれるほど足は
体の健康、ひいては心の健康にも関係するとても重要な部位になります。

また、体の全体重を支えているのも「足」になります。

あなたはこのような経験をしたことはありませんか？

• 長時間立っていると目眩、頭痛がしてくる
• 足ツボをマッサージされると内臓が悪いですねと言われる
• 足裏が特に体全般に直結していることを感じる

この足に支障が出ると体全体にさまざまな支障が出始めます。

日頃、全体重を支えながら歩行を行っているため、
日々ストレッチや柔軟体操を行わなければ、足は悲鳴を上げてしまいます。

さらに身長にも影響を及ぼします。

ここでは、足の健康が身長に及ぼす影響、
足のストレッチで身長を伸ばす方法までご紹介したいと思います。

足の健康が身長に及ぼす影響

まず、足の健康が害されると身長に及ぼす影響についてご説明します。

足は先に述べた全体重を支えるだけでなく、
頭蓋骨にも繋がる部位でもあるため、視神経、筋肉のあらゆる部位に影響を及ぼします。

長時間立位状態が続くと体に不調が出ると思います。
これは、神経のバランスが崩れ、体に不調が出始めているサインになります。

下半身の筋肉でも強張り、緊張状態が続いてしまい、
血の巡りが悪くなります。

さらに、姿勢が悪いとかかとに負担がかかります。
たいていは、立位状態が続くと骨盤が後ろに傾きます。

すると、腰の筋肉は常に緊張した状態になり、下腹がゆるみます。
これは、見た目に良くないだけでなく、腰の緊張が下半身全体に及んで
様々なトラブルを引き起こします

かかとへの刺激、ストレッチは、下半身への緊張をほぐす上で有効かつ
簡単な解消方法になります。

足から身長を伸ばす、健康になる

距骨という足にある骨があります。
この距骨は足の甲側、すねとかかとを繋ぐ、足首のベアリングのような働きをします。

距骨がずれるとそれにつながる骨にもズレが生じ、
足の変形を起こしたり動作に支障をきたす。

距骨は、足と遠く離れた頭蓋骨の蝶形骨（こめかみ）と繋がっており、
足の骨の歪みは顔の歪みや脳の働きにも拘わってくるため、
足の健康は体全体の健康に直結していると言っても過言ではありません。

この距骨の健康を維持することで
正しい姿勢は保たれ、結果身長を伸ばす方法につながります。

５㎝アップした芸能人も愛用の身長伸ばすストレッチ法

足の健康が体全体の健康につながっていることをご紹介しました。
足に負担がかかると体全体に不調をきたし、さまざまな健康被害を起こします。

そのため、足のストレッチは欠かさず行わなければいけません。

足のストレッチを合わせ、
身長を伸ばす独自のストレッチ法があるのをご存知でしょうか。

芸能人も愛用の身長を伸ばすストレッチ法をご紹介します。

あなたも、足の健康と身長を伸ばす方法を取り入れて、
今までに見たことのない視野を手に入れたくはありませんか？