身長を伸ばすのに重要なさまざまな関節の仕組みについて

身長を伸ばすために何をされているでしょうか。

ストレッチを行う？
ジムに通う？

どれも身長を伸ばす方法に効くと言われています。
しかし、効果的な方法も世の中には存在します。

人間身体はすべてが「つながって」出来ています。

骨から筋肉、関節に内臓、皮膚。
全てが作用しているからこそ生命維持が保たれています。

身長も同じで、成長とともに器官も成長します。

この記事では、身長を伸ばす要素のうちの「関節」にフォーカスし、
さまざまな関節についてご紹介していきます。

人間の動きを助ける「関節」

球関節

肩関節や股関節は、球関節とも呼ばれ、いろいろな方向に動かしたり、
回したりできる関節です。

蝶番関節、車軸関節

肘、膝などの関節は、形がドアの蝶番に似ていることから、
蝶番関節と呼ばれています。

蝶番関節は一方向にしか動かくすことが出来ませんが、
肘、膝には「車軸関節」と呼ばれる関節も備わっており、内側外側にも回すことができます。

鞍関節

手首足首などの関節は鞍関節と呼ばれ、
馬のあんにまたがるような構造になっていることから呼ばれています。

鞍関節は、凸型の部分と凹型の部分が組み合さった構造になっています。
凸型は「関節頭」、凹型は「関節窩（かんせつか）」といいます。

関節を包む「関節包」「滑膜」と「靭帯」

関節を覆うように包む結合組織があります。それが、関節包という組織。
関節頭と関節窩の外側には軟骨があり、両者は靭帯という丈夫な繊維状の帯でつながっています。

靭帯は関節包の外側にもあります。
骨と骨の間には滑膜があり、そこから分泌される滑液が関節の動きをスムーズにします。

関節の構造は、全て基本的には同じですが、肘や膝の関節のようによく動くものもあれば、
骨盤のように少しだけ動くもの、頭蓋骨のように動きにくいものもあります。

動きをスムーズにするのが、滑膜や靭帯であり、
滑液といった潤滑剤の役割をするのもが活躍することになります。

関節と筋肉

関節の周りには筋肉があって、骨と骨を繋いでいます。

運動した後なんかに関節以上に筋肉が痛くなって筋肉痛なんかになると思いますが、
複雑な動きをすると筋肉は大きな負担がかかる部分になります。

関節の側には、必ず強い伸縮性を持った靭帯が発達しています。

また、骨と骨の間にある軟骨は、外から骨にかかる衝撃を和らげるクッションの動きをしています。
このクッションによって骨は守られていることになります。

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身長を伸ばす要素の１つ、さまざまな「関節」についてご紹介してきました。

関節と言っても、人間の身体には300以上もの関節があると言われています。
そのうちのほんの一部をご紹介していますが、
関節の中でも、身長を伸ばすのに適した関節というのもあります。

闇雲にストレッチやジムをやっても時間とお金を浪費するだけです。

そこで、効果的な身長を伸ばす方法についてご紹介していきます。
芸能人も愛用する平均５㎝アップの身長アップ法とは？

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