身長を伸ばせばお腹周りはスリムになれるってホント？

身長を伸ばすストレッチを行えば
身体にあらゆる変化が起きます。

しかも、その変化のほとんどが「よい方向」に運ばれます。
そのうちの１つが、お腹周りがスリムになるという効果です。

身長を伸ばすためには椎関節が重要！

まず、身長を伸ばす方法で重要なのが、背骨の関節です。
関節、つまり椎関節をほぐすことで身長を伸ばす効果が得られます。

なぜ、椎関節をほぐすと身長は伸びるのでしょう？

関節は年齢とともに体重に押しつぶされ、縮み始めます。
この状態は「詰まっている」と言いますが、、詰まっている関節をほぐし、
筋肉をゆるめ、しなやかにしていくことで、詰まりは解消され、元の正しい位置に関節が戻ります。

この結果、身長がその分伸びることになります。
関節の中で最も重要なのが、椎関節、すなわち背骨を構成する骨（椎骨）の間にある関節です。

椎関節ストレッチなどの各種ストレッチで、関節を正しい位置に戻し、
身長を伸ばした人たちの共通点は、背が高くなったのに伴って、いくつもの身体の変化が起きました。

身長が伸びればお腹が凹みスリムになれる！

椎関節が詰まっていると、脊柱起立筋の動きが悪くなります。

脊柱起立筋とは、重力に対して、姿勢を保とうとする「抗重力筋」にあたります。
この筋力が低下すると、抗重力作用も弱まって、肋骨が下がってきます。

肋骨の下にある骨盤との距離が短くなり、お腹の凹む余裕がなくなります。
同時に内臓も下がってきますから、お腹がポッコリ出てしまうことになります。

椎関節ストレッチにより、肋骨も上に引っ張られ、骨盤との間に距離ができ、凹みやすくなります。
結果、内臓も引き上げられますから、前に出ていたお腹は凹むというわけです。

椎関節がほぐれればお尻が持ち上がる！

椎関節が広がって、背骨が正しいS字カーブを描くようになると
上半身の重みが骨盤にバランスよくかかります。

骨格が整っていると、自然と筋肉もしなやかに動くようになります。
結果、身長が伸びれば、必然と体は引き締まり、筋肉によってお尻も引き締まります。
ヒップアップ効果も得られるため、身長だけでなく、ボディライン維持にも効果的です。

お腹周りにぽっこり肉が付く理由

お腹は人間の体の中で一番やわらかく、弱い部分になります。

同じ体幹部でも胸は肋骨、お尻は骨盤という骨に衝撃から守られてますが、
しかし、お腹は骨がなく、唯一骨組織は腰椎です。

お腹に脂肪が付きやすいのは骨がないためです。

しかし、脂肪はお腹の部分にある内臓を守りますが、姿勢を支えてはくれません。
お腹にあって、それができるのは筋肉だけです。腹筋は意識して強化することが必要あります。

健康に身長を平均５㎝アップさせる身長UP法とは？

身長を伸ばすストレッチを行えば、自然とお腹周りはスリムになり
ポッコリお腹も解消できることをご紹介しました。

身長を伸ばすことは、姿勢を正すことであり、
正しい骨盤の位置や背骨の位置を取り戻すことができるため
身体全体がスリムになれるのは難しいことではありません。

しかし、ストレッチなどはジムに通ったり結構ハードワークになりがちです。
3日坊主で終わる方もちらほら。

ですが、自宅で出来る簡単なトレーニングで
平均５㎝アップにも成功した芸能人も愛用する身長UP法があります。

あなたも、スリムな体型を取り戻して、
誰からも羨まれる豊かな人生を送りたくはありませんか？