身長を伸ばすためにはホルモンと身長の関係を知ろう！

人間の身体は実に様々な反応によって活動している。
身長を伸ばす行為をとっても身体の部位、神経、内分泌などが
相互に反応することで伸ばす、成長を続けている。

この相互に反応し合う関係性を知ることでさらに
身長を伸ばすメカニズムが見えてくる。

身長を伸ばしたいと切に願う方にはぜひ知っておいて欲しい。

ここでは、身長を伸ばすためにホルモンと身長の関係をご紹介し、
身長を伸ばす方法までご紹介したいと思います。

身長に影響を与えるホルモン

ホルモンは体内で作られる化学物質であり、
100種類以上もあると言われています。

常に人間の身体は刺激にさらされています。
刺激によって急激に変化することなく、一定の状態を保とうとする働きを
「ホメオタシス（恒常性）」と呼ばれています。

このホメオタシスは、神経系と内分泌系に拘わっており、
内分泌系とはホルモンの分泌形式を指します。

ホルモンは体液中に分泌されることからこのように呼ばれていますが、
ホルモンは必要に応じて、必要な量が分泌され、
血液などの体液によって、必要な部位に運ばれます。

ホルモンの量が多すぎても少なすぎても
身体に何かしらの異常が起きやすくなってしまいます。

骨盤や股関節がゆがんでいると、ホルモンの働きにも影響が現れ、
体温調節がうまく行われなかったり、血液がスムーズにいかないといったことが起きます。

骨盤や股関節のゆがみ自体も身長を縮める原因ですが、
体温調節や血液の流れが悪くなると冷え性のもとであり、
冷え性は身体がより縮こまる原因であるため、身長がより一層低くなってしまいます。

そのため、ホルモンを整え、規則正しい生活を送ること自体が
身長を伸ばす方法であり、縮めない抑止力にもなります。

ホルモンを整える方法とは？

代表的なホルモンを整える方法をご紹介します。

規則正しい生活を送る！

まず、睡眠時間が不規則になってしまうとホルモンバランスは崩れ
分泌が乱れてしまいます。

早寝早起きがもっともよい規則的な生活ですが、
それが難しい場合、何時に寝て、何時に起きると言った規則を作ることをおススメします。

バランスのよい食事を取る！

食事メニューが偏っていてもホルモンバランスは乱れます。
毎日肉料理、魚料理、脂っこいもの・・・ついつい食べたくなりますが、
全てはバランスが大事なので定期的な食事メニューの改善と
野菜中心の食事を取るようにしましょう。

ストレスを溜めこまない！

ストレスもホルモンバランスを乱す原因の１つです。
社会生活の中で、ストレスを抱えることは難しいかもしれませんが、
ストレスを発散する方法を見つけておくことをおススメします。

どんなにストレスを溜めても、ストレス発散のためなら頑張れる！
それくらいの意気込みで臨むと潔くてよいかもしれません。

芸能人も愛用する身長を伸ばす方法があります

ホルモンと身長についての関係をご紹介しました。

ホルモンのバランスが崩れると身長は伸びるどころか
縮んでしまう原因にもなってしまいます。

そのため、ホルモンバランスを整えることが非常に大切です。
その上で、身長を伸ばす方法を実践すると効果的です。

ここで芸能人も愛用する身長を伸ばす方法をご紹介します。
自宅で簡単にできるトレーニング法とは？

あなたも、身長を伸ばすためホルモンのバランスを整え
心身ともに健康な生活を送りたくはありませんか？