身長を伸ばすためには骨と身長の関係を知ろう！

昔、骨を砕いて再生医療を使って身長を伸ばす話が話題になりました。
人の身体の形を決めるのは「骨格」つまり骨です。

子供は牛乳を飲んで大きくなりましょう！と学校でよく耳にしたことがありますが、
まさにその通りだと思います。

骨を育てることで身長もおのずと伸びることになります。

ここでは、骨の中でも特に身長に関係する重要な骨から
身長を伸ばす方法までご紹介したいと思います。

人間の骨はどれくらいあるの？

人間の身体（骨格）は206+αの骨でできています。
これらの骨は新陳代謝を繰り返し、古い骨は新しく生まれ変わっています。

この生まれ変わる作用が身長に大きく影響してきます。
生まれ変わる作用は、牛乳を飲んだり、ジムで身体を動かしたり
骨に刺激を与えることで作用します。

身長に最も影響する骨は？

身長と深く関係しているのは背骨です。
そして、骨盤、足の骨も背が高くなるカギを握ります。

骨盤は寛骨、仙骨、尾骨の３つから出来ています。
骨盤の骨のうち、身長にもっとも影響を与えるのが仙骨、尾骨です。

仙骨も尾骨も背骨の一番下の骨であり、
それらが下がることは背骨が下がることにつながるため、身長が縮むことになります。

身長を伸ばそうとしているのに縮むのは困りますね。
骨は伸びることもあれば、身長を縮ませることもあるため慎重に扱わなければなりません。

骨盤、足の骨のゆがみは身長を縮ませる原因？

また、骨盤が横広がりになると、股関節がゆがみ、
そこにつながっている足の骨のゆがみの原因にもなります。

太ももの大腿骨が斜めに傾き、ひざの関節がずれて、
ひざ下の脛骨、腓骨にもずれが生じます。

その結果、足が短くなり、全体の身長も低くなってしまいます。
さらに、ズレは足首の関節にも及び始めます。

足底の蹴る力は、全身の抗重力筋につながっています。
抗重力筋は頭をまっすぐ持ち上げ、身長を遺伝子通りのものにする働きがありますが、

蹴る力が弱いということは、抗重力筋の働きを弱めてしまい、
身長を伸ばす作用が弱まってしまい、結果身長を縮めるということになります。

自宅で１人こっそりできる身長を伸ばす方法とは？

身長と骨の関係、身長を伸ばすのに重要な骨についてご紹介しました。

骨の成長をおろそかにしてしまうと身長にも影響するため、
身長に最も影響する骨、骨格を把握し、適度な対処を取ることをおススメします。

身長を縮めないために、身長を伸ばす方法をご紹介します。
自宅で１人簡単にできるトレーニング法。

あの有名人も愛用する身長を伸ばす方法とは？

あなたも、骨格を意識した身長を伸ばして、
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