猫背の原因とは？猫背直して身長を伸ばす方法があります

猫背のせいで身長が低く見えてしまう。
身長が低く悩んでいる方なら誰もが一度は思ったことです。

背筋を伸ばしてもすぐに元の姿勢に戻ってしまう。
猫背は生まれつきではなく、日ごろの姿勢の積み重ねによって形成された、
「しわ寄せ」が猫背となって表れています。

猫背の本当の原因をご存知でしょうか。

この記事では、猫背の原因について解明し、
猫背を直して身長を伸ばす方法についてご紹介していきます。

猫背の本当の原因は「骨盤」にあり

猫背だと意識はあっても直すことができない。

それは、猫背の姿勢の方が本能的に「楽」だと覚えてしまっているため。
しかし、猫背の姿勢は身体に相当な負担をかけ、悲鳴も上げています。

さらに、人は背中を丸めたまま（猫背）では、深呼吸はできません。

猫背は、背骨が曲がった結果に起きるのではなく、
骨盤が倒れてしまい、それにつられて背骨も丸くなっている状態です。

猫背の原因には「骨盤」にあります。

そのバランスが取ろうとして、顎が前に突き出し、両肩が内側に入り込んでしまいます。
結果、見た目もかっこ悪い姿勢となってしまいます。

大抵の人は、猫背を直す方法は、背骨にあると思い、
背筋を伸ばして、真っすぐにしようとします。

しかし、この方法は身体が疲れるだけでなく、
無理な姿勢からバランスを取ろうとして、ますます身体を痛めてしまうだけと言われています。

正しい姿勢は、言葉では「骨盤を立てた姿勢」と呼ばれます。

・内臓がゆったりと入る姿勢。
・呼吸が自然にできる姿勢。

これが本来正しい姿勢、楽な姿勢になります。

骨盤の正しい位置は座り方で決まってしまう

「良い姿勢」、「悪い姿勢」の決め手は骨盤にあります。

実は人は、立っている時より座っている時の方が
背骨が丸くなりやすい傾向にあると言われています。

座った時の姿勢で、正しい姿勢は、仙骨の下側で座れば、
自然に骨盤は立ちますし、背骨も曲がらず伸びるようになります。

胸は開いて、頭も正しく背骨の上に乗ります。
身体は苦しさも辛さも感じません。

正しい座り方をすぐにマスターすることは難しいです。
日々、「意識して座る」ことから始めるのが大切です。

毎日の積み重ねによって、本当の楽な姿勢は形成されていきます。

猫背を直して身長を伸ばす効果的な方法があります

猫背の原因は骨盤にあることをご紹介してきました。

誤解されやすいのは原因は背骨にあるということ。
しかし、上体を支えるのも骨盤であり、下半身にバランスよく力をかけるのも
骨盤の役割であるため、身体全体の要の役割を担っています。

猫背だと意識している、見た目を気にしている、
そんな猫背を直したい方はまずは座り方を意識することから始めましょう。

日々の積み重ねが大切です。

しかし、意識すると言っても具体的な方法がなければやった気になれない。

そんな方に、自宅で出来るやり方で身長を伸ばす方法をご紹介します。
芸能人も愛用する平均５㎝アップの身長を伸ばす方法とは？

あなたも、猫背の原因を理解、直して
見た目のカッコ悪さをバカにした人を見返したくはありませんか？