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身長を伸ばすのに効果的なひざ裏ストレッチをご紹介!

ひざ裏の筋肉は「抗重力筋」が密集している部位です。 抗重力筋とは、重力に逆らって上半身を支える筋肉であり、 この筋肉が衰えると関節のつまりをはじめ、身長を縮める大きな原因になります。 人間の身体には、600を超える筋肉が・・・

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