身長を伸ばすサプリを教えて！
身長を伸ばすサプリを探しているあなたへ
身長は3cm、5cm違うだけでも与える印象には大きな差があります。身長は成長期を過ぎると伸び悩み、年齢とともに少しずつ低くなっていきますが、成長期を終えると伸びなくなるわけではありません。
身長が伸びる過程には、骨の生成とホルモンの分泌が大きく作用しています。
成長期を過ぎても骨が十分に生成され、ホルモンの分泌が活発であれば、
身長を伸ばすことは可能です。
成長期を過ぎてしまったのに伸び悩んでいる方、もう少し身長を伸ばしたい方に、
身長が伸びやすくなるサプリメントを紹介します。
身長が伸びやすくなるサプリメント
骨の生成を助けるサプリメント
軟骨を膨張させると、3cm以上身長が伸びるケースがあります。
これは骨と骨の間にある軟骨が膨張することで隙間がなくなり、
骨がまっすぐに伸びるからです。
「コラーゲン」、「MSM&グルコサミン&コンドロイチン」などが効果的です。
また、ビタミンCにはコラーゲンの合成を助ける働きがあるため、併用するとより効果的です。
丈夫で長い骨の生成は、身長を伸ばすための重要な要素です。
「セノビック」や「ライスプロテイン」などがお勧めです。
成長ホルモンの分泌を助けるサプリメント
成長ホルモンは成長期に最も分泌され、骨の成長や筋肉の増加などを促します。
サプリメントとしては、「DNA/RNAスプレー」や「バイタルHGH」があります。
舌の裏にスプレーし、毛細血管から直接取り込むタイプです。
吸収率が80%以上と高いため、効果が現れやすいのが特徴です。
骨の成長を促すサプリメント
骨の成長にはビタミン、ミネラルなどが必要です。
ミネラルは体内で生成することができず、スナック菓子やラーメンなどの手軽な食生活では
体外へ排出されやすいため、補助的に摂取すると良いでしょう。
「亜鉛」や「マルチミネラル」などが効果的です。
ビタミンはタンパク質などの栄養の吸収や、
皮膚や骨などの成長と新陳代謝を促す働きがあります。
「アライブ（ナチュラルマルチビタミン&ミネラル）」というサプリメントには、
ビタミン、ミネラルの他にカルシウムも含まれているため、ひとつで補うことができます。
サプリメントはあくまでも補助的なものなので、普段の食生活のなかでしっかりと摂取していき、
足りないものだけを補うつもりで摂取することが大切です。
身長を伸ばすサプリを服用する前に！
